Блог

Jan 08, 2024

35 желтых продуктов, которые вам следует есть

Если вы хотите добавить немного цвета своим блюдам, обратите внимание на эти желтые продукты.

Если вы хотите добавить немного цвета своим блюдам, посмотрите этижелтые продукты.

От спелых бананов до декадентских макарон с сыром — все они победители.

Я твердо верю в необходимость придания цвета вашей тарелке. От синих и красных продуктов до вкусных желтых продуктов — это проще, чем вы думаете.

Это могут быть натуральные желтые фрукты и овощи, которые полны антиоксидантов и полезных ферментов.

Или это может означать такие вещи, как сыр, масло и картофель фри. Потому что они тоже желтые!

Что бы вы ни искали, продолжайте прокручивать и ознакомьтесь с этими 35 желтыми продуктами.

Бананы не новы, но, черт возьми, они хороши! И для меня это самый знаковый из желтых продуктов.

Вот почему они номер один в этом списке.

Бананы невероятно универсальны. Положите их в хлопья, тосты или превратите в банановый хлеб, пудинг или блины. Сладкие варианты безграничны!

Кроме того, они приносят массу пользы для здоровья! Например, они помогают регулировать уровень сахара в крови, способствуют снижению веса и поддерживают пищеварение.

Азиатские груши — это своего рода идеальное сочетание яблока и груши.

На вкус они легкие, цветочные и сладкие, как груша. Но у них более хрустящая текстура, как у яблока.

Существует три сорта азиатской груши: один из Китая и два из Японии. Однако у всех из них желтоватая кожа, поэтому они полностью подходят под этот список.

Они богаты витаминами С и К, а также медью. Поэтому включать их в свой рацион очень полезно.

И, как и обычные груши, азиатские груши вкусны как в сыром, так и в приготовленном виде!

Кукурузные хлопья — это золотые хрустящие кусочки, которые мы все знаем и любим.

Начиная с 1800-х годов, кукурузные хлопья были чрезвычайно популярными хлопьями для завтрака на протяжении нескольких поколений.

Их делают из поджаренных кукурузных зерен, расплющивают и обычно едят с молоком. Однако они не слишком сладкие, поэтому мне нравятся их с нарезанными бананами сверху!

А еще лучше, используйте их в выпечке!

Вы обнаружите, что большинство кукурузных хлопьев золотисто-желтые. Но некоторые марки могут быть светлее или темнее.

Не позволяйте маргариновым конгломератам обмануть вас – сливочное масло НЕ вредно для вашего здоровья.

И это, конечно, лучше для вашей души. Просто спросите французов.

Этот светло-желтый жир чрезвычайно вкусен и придает сытность любому блюду. И хотя некоторые могут попытаться вас обмануть, сливочное масло полезно для вашего рациона.

Он может помочь пищеварению, повысить иммунитет, укрепить здоровье костей и зубов и помочь контролировать вес.

Это потому, что масло содержит витамин D, кальций и бутират.

Я знаю. Не весь сыр желтый.

Однако некоторые из лучших сыров имеют золотистый оттенок, например, Гауда или чеддер.

Каждый сорт имеет свой вкус, уровень соли, запах и текстуру. Ваши варианты сыра безграничны! Так что исследуйте и найдите того, кто вам нравится.

Имбирь часто можно найти в отделе специй.

Но он растет в почве с высокими, похожими на бамбук побегами, растущими из верхушки. Мы собираем стебель подземного растения, хотя часто называем его корнем.

В сыром виде имбирь невероятно острый и пряный. Немного имеет большое значение, и если вам нравится имбирь, его свежему ничто не заменит.

Он также имеет ряд преимуществ для здоровья, включая уменьшение воспаления и облегчение проблем с желудком, таких как тошнота или укачивание.

Взбитая со сливками, взбитая, приготовленная на пару, в початках, с сальсой, превращенная в хлеб… кукуруза очень популярна.

И не зря! Это просто потрясающе.

Технически кукуруза — это фрукт, но мы склонны использовать ее скорее как овощ или зерно. Очевидно, что он универсален.

И это хорошо, потому что кукуруза может даже помочь предотвратить рак!

Ананас может быть монархом желтых продуктов. В конце концов, он носит корону. Кроме того, он сладкий, терпкий и имеет вкус тропического рая.

Мой любимый способ есть ананас — отдельно или в виде десертов, например, перевернутого ананасового пирога, салата из лягушачьих глаз или кнута Dole Whip.

И хотя за него идут горячие споры, он отлично подходит и для пикантных блюд!